Levenslessen voor persoonlijke en professionele groei

Recentelijk overleed María Branyas Morera, een van de oudste mensen ooit, op 117-jarige leeftijd. Haar langdurige gezondheid biedt ons waardevolle levenslessen over welzijn en het behouden van een positieve instelling. In dit artikel delen we haar inzichten en leer je meer over het belang van bewuste levenskeuzes voor zowel persoonlijke als professionele groei.

Levenslessen van María Branyas Morera

Geboren in 1907, heeft María Branyas Morera een opmerkelijk leven geleid door twee wereldoorlogen, de Spaanse Burgeroorlog, en diverse pandemieën. Ze overleefde zelfs COVID-19 op 113-jarige leeftijd.

Ze schreef haar bijzonder lange leven toe aan verschillende factoren. Orde, rust, hechte familiebanden, contact met de natuur en emotionele stabiliteit waren volgens haar de sleutels. Ze benadrukte ook het belang van een positieve instelling, het vermijden van zorgen en het wegblijven van negatieve mensen. Daarnaast geloofde ze dat ook geluk en goede genetica een rol speelden in haar hoge leeftijd. In interviews vertelde ze dat het vermijden van spijt ook een belangrijk onderdeel was om tot het einde voldoening te vinden in het leven.

De Top 5 spijtbetuigingen op het sterfbed

Bronnie Ware, een palliatieve zorg verpleegkundige, deelde de volgende veelvoorkomende spijtbetuigingen die zij observeerde onder haar patiënten:

• Ik zou willen dat ik de moed had gehad om een leven te leiden dat trouw was aan mezelf, niet aan de verwachtingen van anderen:

  Veel mensen realiseren zich pas te laat dat ze hun eigen dromen en verlangens opzij hebben gezet om aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Dit kan leiden tot een gevoel van onvervuldheid en gemiste kansen.

• Ik zou willen dat ik niet zo hard had gewerkt:

  Hoewel hard werken vaak wordt gezien als een deugd, komt het op het sterfbed vaak naar voren dat mensen te veel tijd hebben besteed aan hun werk en te weinig aan hun persoonlijke leven en dierbaren. Dit kan leiden tot spijt over gemiste momenten met familie en vrienden.

• Ik zou willen dat ik de moed had gehad om mijn gevoelens te uiten:

  Veel mensen houden hun ware gevoelens voor zichzelf uit angst voor afwijzing of conflicten. Op hun sterfbed realiseren ze zich dat het uiten van hun emoties en het delen van hun innerlijke wereld hen zou hebben geholpen om eerlijker en authentieker te leven.

• Ik zou willen dat ik contact had gehouden met mijn vrienden:

  Het onderhouden van vriendschappen kan moeilijk zijn in de drukte van het dagelijks leven, maar op het sterfbed komt de waarde van deze relaties naar voren. Mensen voelen vaak spijt dat ze niet actiever hebben geprobeerd om hun vriendschappen te onderhouden.

• Ik zou willen dat ik mezelf had toegestaan gelukkiger te zijn:

  Veel mensen beseffen te laat dat geluk een keuze is en dat ze zichzelf te veel hebben laten beperken door angst, onzekerheid of vastgeroeste gewoonten. Het spijt hen dat ze niet meer hebben genoten van de kleine dingen in het leven en niet meer hebben geprobeerd om hun geluk te vinden.

Toepassing van deze levenslessen in coaching en leiderschap

Neem de tijd voor wat écht belangrijk is, voordat het te laat is. Vraag jezelf af wat je anders zou doen als je wist dat je nog maar kort te leven had. Sta stil bij je eigen keuzes en reflecteer regelmatig op je leven om ervoor te zorgen dat je zo leeft dat je later geen spijt zult krijgen. En als dat stemmetje in je hoofd je van alles verteld wat je niet moet doen en allerlei blokkades de boventoon laat voeren, luister er even naar en zeg dan “Dank je wel voor het delen, bye!!

Doe wat je graag wil doen en neem je gezondheid serieus

Een wetenschappelijk onderzoek onder ouderen laat zien dat zij vooral spijt hebben van de dingen die ze niet hebben gedaan in en meestal niet van wat ze wel hebben gedaan. Daarnaast hebben veel ouderen er spijt van dat ze in hun jonge jaren onvoldoende oog hebben gehad voor hun gezondheid. Dit inzicht komt meestal voort uit de confrontatie met gezondheidsproblemen op latere leeftijd door een ongezonde leefstijl op jongere leeftijd.

Niet veranderen, wel inspireren

We realiseren ons dat de bovenstaande lessen achteraf makkelijker gezegd zijn dan eerder gedaan. Dat neemt niet weg dat we voor onszelf lering kunnen trekken uit de bovenstaande lessen van stervende mensen. Het leven is eindig. Leef je eigen leven en zorg dat je de beste versie van jezelf wordt, zonder anderen iets op te dringen. Het omgekeerde is ook waar, vergelijk jezelf niet met anderen. Vergelijk jezelf alleen met jezelf.

De kunst van het leven is om anderen niet te veranderen, maar inspireer hen door zelf het goede voorbeeld te geven. Blijf trouw aan je eigen pad en laat anderen hun eigen weg vinden, zonder hen te dwingen dezelfde keuzes te maken (Holding Space). Uiteindelijk gaat het erom dat je je eigen leven leidt, in lijn met je eigen waarden en doelen, en dat je het beste uit jezelf haalt.

Om met de woorden van Oscar Wilde af te sluiten:

Wees jezelf; alle anderen zijn al bezet.”

 

Onze training Leiderschap vanuit het Hart en onze coachingsopleiding Co-Creatie, met name de module 3; “Vervulling”, zijn ontworpen om deze levenslessen te integreren in zowel persoonlijke ontwikkeling als professionele groei. Reflecteer regelmatig op je leven, maak bewuste keuzes en vermijd spijt. Dit benadrukt de noodzaak van voortdurende zelfontwikkeling en het nastreven van doelen die resoneren met jouw eigen waarden.